TANEČNÍ A AKROBATICKÁ GYMNASTIKA 3

Lektor: Adéla Tichá

Kroužek je určen pokročilejším zájemcům, kteří bez potíží zvládají základní gymnastické cviky (provaz, most, stoj na rukou, hvězdu, kotoul vpřed a vzad) a chtějí se zdokonalit a naučit se prvky obtížnější (přemet vpřed a vzad, rondát, arab, salto apod.).

Součástí každého tréninku je zahřátí, posílení a důkladné protažení těla, po kterém následuje nácvik jednotlivých gymnastických prvků podle možností každého jednotlivce. Součástí tréninku je také nácvik tanečních a akrobatických prvků – otočky, zvedačky apod. Hlavním cílem je radost z pohybu, rozvoj fyzické i psychické zdatnosti a zdravého sebevědomí.

Potřeby na trénink: láhev s pitím, ponožky nebo gymnastické ťapky – chrániče chodidel (lze zakoupit např. v Decathlonu), protiskluzové ponožky, pohodlné tričko a delší legíny či tepláky na cvičení, gumičky a sponky na svázání delších vlasů.

DALŠÍ INFORMACE