🌞 KROUŽEK

Taneční gymnastika 3

9-15 let

pátek 14:30-16:00

🤸‍♀️ gymnastika, akrobacie, moderní tance

👉PŘIHLÁŠKA👈

👧🧒 Kapacita

Kapacita: 12 dětí
Volná místa: 5
Přihlášeno: 7

🏫 Místo konání

prostory taneční školy Topdance, Sosnová 804/5 (pod Wolkerákem)

🕗 Časový harmonogram

25. září 2026 - 28. května 2027 (30 lekcí x 90 minut)
Příchod vždy zhruba 10 minut před začátkem lekce.
Kroužek neběží ve dnech svátků a školních prázdnin.
čtvrtek 27.5. - závěrečná odpolední přehlídka všech gymnastických a tanečních kroužků pro rodiče a přátele (místo a čas bude upřesněn)

💰 Cena

úhrada za pololetí 2600 Kč
na celý rok 5000 Kč (30 lekcí x 90 minut)

👩‍🎨 Lektorka

Adéla Tichá

✂️ Anotace

Kroužek je určen pokročilejším zájemcům, kteří bez potíží zvládají základní gymnastické cviky (stoj na rukou, hvězdu, kotoul vpřed a vzad, most) a chtějí se zdokonalit a naučit se prvky obtížnější - přemet vpřed a vzad, flik, arab, salto apod.

Každý trénink obsahuje zahřívací cvičení, posílení a důkladné protažení těla, po kterém následuje nácvik jednotlivých gymnastických prvků podle možností každého jednotlivce. Součástí lekcí jsou také doplňující taneční a akrobatické prvky – otočky, zvedačky apod., v rámci možností a potřeb jednotlivců ve skupině. Kroužek je tak vhodný zejména jako doplňující trénink pro tanečnice.

Hlavním cílem je radost z pohybu, rozvoj fyzické zdatnosti, koordinace, flexibility, vytrvalosti a sebevědomí.

🤸‍♀️ Pohyb a trénink

zahřívací cvičení, posílení a důkladné protažení těla
opakování a zdokonalování základních gymnastických dovedností
nácvik těžších gymnastických prvků - flik, arab, salto apod.
trénink prvků moderního tance - otočky, zvedačky a další

🌟 Vystoupení pro rodiče a přátele

Na konci školního roku se účastníci mohou zúčastnit závěrečného vystoupení pro rodiče a přátele a případných dalších vystoupení pro veřejnost.

💛 Co si děti odnesou

nové dovednosti, lepší koordinaci, flexibilitu, sílu a vytrvalost
radost z pohybu a společného tréninku
větší jistotu a sebevědomí

🎒 Co budou děti potřebovat

🥤 Láhev s pitím
👣 Gymnastické chrániče chodidel (ťapky, piškoty) - lze koupit např. v Decathlonu; tenké, neklouzavé
🧦 Klasické klouzavé ponožky - vhodné pro protahovací část tréninku
👕 Pohodlné tričko a legíny nebo gymnastický dres
💇 Gumičky a sponky - vlasy musí být vždy pevně svázané, aby nepřekážely při tréninku